Obtén tus objetivos con la visualización creativa

Para lograr estar motivada todos los días y con unas ganas tremendas de obtener buenos resultados es necesario que te aclares y definas tus objetivos con total detalle.

Un método muy eficaz para estar enfocada en tu propósito es visualizarte a ti misma en un plazo a futuro (de 2 a 3 años) viviendo en un día cualquiera con tus metas ya conquistadas y disfrutando de tu nueva vida. Por ejemplo, te has propuesto bajar 20 kilos de peso en 3 años y planificaste los pasos a seguir y los cambios que debes ajustar a tu vida. 

Ahora, todos los días vas a tomarte entre 10 a 15 minutos para sentir y vivenciar esa nueva persona que vas a ser dentro de 3 años. ¿Cómo despertarías por la mañana? Piensa que con 20 kilos menos estarás llena de energía con ganas de hacer un montón de actividades. Imagina como te gustaría que fuera tu mañana, ¿saldrías a caminar, harías gimnasia? ¿Cuál sería tu desayuno? Se consciente que una persona delgada ya tiene el hábito de comer saludable, ¿de que tamaño sería la ración?

Aunque ahora te cuesta cambiar tus costumbres el hecho de visualizar tu nueva vida, sintiéndote plena y feliz, irás abriéndote a nuevas cosas y adquirirás los hábitos necesarios de forma gradual y segura. Observa a personas con el peso que tú quieres lograr e imita sus rutinas, trata de pensar y sentir como ellas, busca hacerte de amigas que ya hallan llegado donde tú quieres estar dentro de 3 años.

Piensa con todos los detalles posibles ¿Qué ropa usarías? ¿Cómo te verías en el espejo?. Un día lluvioso en tú casa ¿Qué harías? Torta fritas, facturas o chocolate acostada mirando series del cable. ¿Seguro....? Si llegaste a bajar 20 kilos de peso es obvio que tus hábitos son otros, realiza los cambios adecuados hasta que encuentres algo con lo que te sientas cómoda. Negocia con vos misma, que te parece comer algo light pero muy rico después de una ducha caliente porque hiciste  gimnasia por tu cuenta en el comedor de tu casa? Aunque jamás lo hayas pensado, visualiza como si fuera algo completamente real, disfruta el momento, bailando y saltando en tu comedor con la música que a ti te gusta... 

Todo es posible en nuestra mente, y si lo repites todos los días, tu cerebro se lo va a creer como real y abras obtenido los cambios necesarios para llegar a tu objetivo final en toda su gloria.