Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz




Desde el año 2013 la ONU declaró el día 6 de Abril Dia Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, para concienciar acerca del papel del deporte en la promoción de los derechos humanos, el desarrollo económico y la paz.
Es importante resaltar el papel que desempeña el deporte en todas las sociedades como foco de unión y amistad, el núcleo de encuentros y colaboración entre personas quizás desconocidas, además de promover la integración social, la paz, disciplina y respeto.
En el plano individual la actividad deportiva trae múltiples beneficios a la salud física y  mental entre ellos;
- Disminuye el stress y la ansiedad
- Mejora la autoestima
- Genera buen humor
- Ayuda a potenciar nuestra creatividad
- Beneficia la concentración
- Retarda el envejecimiento
- Mejora la digestión y la calidad del sueño
- Ayuda a mantenerse en peso
El deporte siempre crea lazos de amistad. Hacete amigo del deporte.






 

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

Visualización creativa

Imagen
 Visualizar es mantener la mente activa y enfocada en nuestros objetivos, anticipándonos a los hechos, creando y proyectando nuestro futuro ideal. Tener pensamientos e imágenes de lo que deseamos nos tendrá inspirados constantemente e iremos encontrando el camino y las situaciones posibles para concretar nuestros sueños.  La visualización creativa es una forma efectiva de sintonizar con nuestro deseo y mantenernos  inspirados para lograr nuestros objetivos. Aumenta la confianza en nosotros mismos pues nos permite cambiar nuestras emociones y elevar la vibración al estar imaginando ese ideal sintiéndolo como si ya fuera real. Lo primero sería tener en claro lo que queremos materializar (un trabajo, una casa, estar sano, un viaje) para hacerse del hábito de tener unos 10 a 15 minutos todos los días para relajarse y comenzar a recrear en la mente cada detalle de lo que deseamos, vivenciándolo de forma real. Es importante transmitir energía positiva todo el tiempo para genera...
Leer más

Obtén tus objetivos con la visualización creativa

Imagen
Para lograr estar motivada todos los días y con unas ganas tremendas de obtener buenos resultados es necesario que te aclares y definas tus objetivos con total detalle. Un método muy eficaz para estar enfocada en tu propósito es visualizarte a ti misma en un plazo a futuro (de 2 a 3 años) viviendo en un día cualquiera con tus metas ya conquistadas y disfrutando de tu nueva vida. Por ejemplo, te has propuesto bajar 20 kilos de peso en 3 años y planificaste los pasos a seguir y los cambios que debes ajustar a tu vida.  Ahora, todos los días vas a tomarte entre 10 a 15 minutos para sentir y vivenciar esa nueva persona que vas a ser dentro de 3 años. ¿Cómo despertarías por la mañana? Piensa que con 20 kilos menos estarás llena de energía con ganas de hacer un montón de actividades. Imagina como te gustaría que fuera tu mañana, ¿saldrías a caminar, harías gimnasia? ¿Cuál sería tu desayuno? Se consciente que una persona delgada ya tiene el hábito de comer saludable, ¿de que tamaño sería ...
Leer más

Abundancia y Prosperidad

Imagen
 Vivimos en un Universo que es proveedor de energía en cantidades ilimitadas en forma constante. Al utilizar esa energía, ésta no desaparece, sino que cambia de forma. Entonces podemos gastarla de la manera que deseemos, por ejemplo, enojarnos y hacer una verdadera escena con gritos y palabrotas para así irradiar una mala vibración que afectaría todo nuestro entorno provocando una situación catastrófica. Al contrario, podemos sentirnos que somos bendecidos por el Universo al ser el proveedor de todo lo que necesitamos y utilizar la energía que nos regala de una manera provechosa sintiéndonos felices y plenos, con la tranquilidad de que si fluimos en gratitud siempre estaremos provistos de todo lo que nos haga falta. Eso es lo que se podría llamar vivir en abundancia, tener el sentimiento constante de que podemos materializar todo lo que deseamos porque vibramos en sintonía perfecta con el objeto de nuestro deseo. Vivir en abundancia abarca todo lo que puedas imaginar: la salud, las...
Leer más